Wpis z mikrobloga

#ciekawostka #tyleodkryc

Miałem kilka dni wolnego i pozwalałem sobie na dłuższy sen. Otóż kładłem się o 23-24 a wstawałem o godzinie 9 -10. Cały dzień chodziłem bardzo "zamulony". Po powrocie do normalnego trybu funkcjonowania( a działam tak od 3 miesięcy) tj. kładę się o 21-22 i wstaję o 3:50 czuję się pełen energii. Ciężko było się przyzwyczaić ale teraz jest pięknie! Także jak tylko będę miał wolne - nie będę spał więcej niż 6.5h. No i wprowadziłem w życie drzemkę 25 minutową około godziny 17-18.

Także teraz do łóżka #drzemka
  • 2