Wpis z mikrobloga

@ethics
Typ z mojej silki po takim wyciskaniu (hantle, lawka plaska) prawie miesiac w kolnierzu (miekkim) chodzil. Nie pytaj o szczegoly, nie pamietam co mu tam chruplo/naderwalo.

W lustrze sobie chcial podejrzec czy rowno idzie. Hantle 50kg.
Mistrze mam taki nawyk, że podnoszę głowę w fazie ekscentrycznej w wyciskaniu. Warto z tym walczyć czy olać?


@ethics: W teorii głowa lepiej jak jest na ławce, jej podnoszenie to niepotrzebna strata stabilizacji... Ale czy różnica jest aż tak duża? Wątpię :) Ja oduczyć się podnoszenia głowy nie potrafię, czuję potrzebę "śledzenia" sztangi cały czas.