@pierdzialetta71: masz na YouTube kilka udanych kursów po polsku na początek starczy. Jeśli jednak chciałbyś bardziej się zgłębiać to kiedyś był head space i dobrze wprowadzał ale zrobił się płatny, chociaż jakiś okres próbny niby jest.
@pierdzialetta71: jeśli znasz angielski to polecam aplikację Waking up, przez 7 dni jest za darmo, podobnie aplikacja Headspace. Obie mają spoko kursy na początkujących, akurat żeby załapać o co chodzi. Jest jeszcze aplikacja Medito, która jest całkiem za darmo.
Jeśli angielski to problem to możliwe, że któraś z aplikacji doczekała się polskiej wersji, więc warto sprawdzić. Jeszcze aplikacja Insight Timer ma całą bibliotekę prowadzonych aplikacji stworzonych przez społeczność, więc są
#medytacja
Jeśli jednak chciałbyś bardziej się zgłębiać to kiedyś był head space i dobrze wprowadzał ale zrobił się płatny, chociaż jakiś okres próbny niby jest.
Jeśli angielski to problem to możliwe, że któraś z aplikacji doczekała się polskiej wersji, więc warto sprawdzić. Jeszcze aplikacja Insight Timer ma całą bibliotekę prowadzonych aplikacji stworzonych przez społeczność, więc są