Wpis z mikrobloga

@rosso_corsa stan zapalny czego? skupiłbym się na rozluźnianiu pospinanych partii, tj pośladkowy, gruszkowy, biodrowo ledzwiowy, dwugłowe - na wzmocnienie mięśni kręgosłupa najlepszy będzie martwy ciąg/dzień dobry
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Xandress: chyba stan zapalny mięśni. Przez teleporade mi lekarka przepisała leki przeciwzapalne i żeby po ustąpieniu bólu zacząć ćwiczyć. Jak stoję albo leżę jest dobrze natomiast jak usiądę to po jakimś czasie mnie boli coraz bardziej i ból występuje później nawet jak wstanę
@rosso_corsa teleporady, o zgrozo..

najlepiej gdybyś się skontaktował z jakimś fizjo, zbada cię i powie co dalej robić

na ten moment możesz zacząć suplementowac witaminę B i rozciągać kulszowo goleniowe - polecam filmy Marka Purczynskiego na yt