[muadzik]

Według internetu bezpieczna redukcja jest do 1 kg tygodniowo. Czy to samo tyczy się redukcji na cyklu? Jeśli teść działa antykatabolicznie to można zwiększyć redukcję do np 2 kg na tydzień?
#mikrokoksy #sterydy

[Loginconajmniej4znaki]

@muadzik: musisz mieć dziwny internet bo za bezpiecznie uznaje się 1% masy ciała tygodniowo a nie 1kg

[bartekplus]

@muadzik: 2kg to jakies 18000kcal, czyli chcialbys bys na dyficycie 2500kcal dziennie? powodzenia

[DywanTv]

@Loginconajmniej4znaki:

musisz mieć dziwny internet bo za bezpiecznie uznaje się 1% masy ciała tygodniowo a nie 1kg

Nie ważysz >100 kg to znaczy, że nie ma po co redukować.

[DopeLifter]

@muadzik: Można, ale wtedy możesz zostać wrakiem i zbudzic jego gniew ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[muadzik]

@Loginconajmniej4znaki: no to u mnie wyjdzie niecały kg
Cardio 5/6 razy w tyg plus 3 treningi siłowe
Spokojnie jestem w stanie ten kg zrzucić
Tylko czy ma sens zwiększać redukcję

[Loginconajmniej4znaki]

@DywanTv: oj już bez przesady, do 120kg spokojnie nie ma sensu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[muadzik]

@RakunG: po to teść na szybszą regenerację ;)
Tyle treningów to już raczej na koniec redu jak będzie ciężko szło, a zacznę trochę spokojniej