[Zoriuszka]

Może durne pytanie, ale: Czy jeżeli mam domsy w odcinku lędźwiowym kręgosłupa to znaczy że #!$%@? ćwiczenia wykonywałem, czy ma ten odcinek prawo mieć domsy? ćwiczenia typu low bar squat, wiosłowanie sztangą, itp.
#mikrokoksy

[vikop-ru]

@Zoriuszka: tak ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Poemat]

@Zoriuszka: Ma prawo, tam też są mięśnie tak samo reagujące na wysiłek jak bicepsy i klatka

[matteo_moravietzky]

@Zoriuszka: Pewnie, ze ma prawo. Zależy, jak bardzo #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie bez powodu niektórzy dobierają sobie do planu jakieś seal/chest supported rows zamiast zwykłego wiosła - po to, żeby odciazyc doł pleców, który i tak w jakiś sposób zbiera #!$%@? przy ciężkich ciagach/siadach.

[Lewusx]

@Zoriuszka: @matteo_moravietzky: Tu masz bardzo dobrą odpowiedź, ustalając sobie plan, owszem ćwiczenia z wolnym ciężarem/wielostawowe są mega ważne, ale jeśli #!$%@? wszystko co możemy i jednego dnia będziemy ciągnąć, wiosłować sztangą, do tego jeszcze może hantlem, to często jest to za wiele dla lower back, wtedy warto właśnie jeden ruch wrzucić chest supported.