[choke69]

Burpees łączy cechy treningu siłowego i kardio – szybko zwiększa tętno oraz tempo metabolizmu, dzięki czemu przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej bez jednoczesnej redukcji masy mięśniowej.
Zapraszam na nowy odcinek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

https://youtu.be/cfJCawhakn4
#cwiczymyrazem

[mass_92]

@choke69: może jakiś pomysł na bardziej statyczny trening? Taki typowo na rozbudowę mięśni, bez całego tego skakania?

Masz już dużo cardio na kanale ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[choke69]

@mass_92 statyczne też są :)

[mass_92]

@choke69 - a czy planujesz treningi (np. klatki) juz dla bardziej zaawansowanych?

A planujesz coś dodać z kettleball lub drążkiem?

Pozdrowienia!
Genialny kanał (już trenuję z Tobą od jakiegoś czasu)!

[choke69]

@mass_92 niedługo będę miał dostosowane pomieszczenie do drążków itd. więc niestety trzeba poczekać na niektóre treningu, ale na pewno nie ograniczę się tylko do ćwiczeń z własną masą ciała :)
Ps. Dzięki za motywację ᕦ(òóˇ)ᕤ