[Yog-Sothoth]

@blackvanilla: czemu wklejasz nieswoje , wprowadzasz w błąd napalonych panów

z obciążeniem te przysiady ?

[W.....n]

@blackvanilla: już pisałem: nogi masz szczupłe, brzuch płaski, to co chcesz osiągnąć?^^

Powodzenia, moja dziewczyna też już trochę czasu temu się wzięła za ćwiczenia (choć nigdy nie uważałem żeby miała potrzebę) i efekty są super ekstra. Ambitną pracą (ćwiczeniem) można osiągnąć naprawdę świetne rezultaty :-)

[d.....r]

@Yog-Sothoth: mówisz o sobie?

[b.....a]

@Yog-Sothoth:

wprowadzasz w błąd napalonych panów

Nie bardziej niż fałszywe różowe paski wrzucające zdjęcia pod tag nsfw. :P Poza tym uczciwie zaznaczam, że to tylko motywatory.

Co do obciążenia to póki co tylko 2x hantle, nie kombinuję zbytnio jak na początek.

[jamesbond007]

@blackvanilla: myślałem, że to Twój tyłeczek ;c

[M.....n]

@blackvanilla: Twój tyłek jest wystarczającym obciążeniem.

[templlar]

@blackvanilla: Zamiast hantlami spróbuj ze sztangą, o wiele lepiej kształt tyłka się poprawia.

[goblin21]

@blackvanilla: Nie rzucaj motywatorami, tylko dawaj mi tu szybko efekt robienia tych przysiadów :)

[b.....k]

@blackvanilla: zobacz zanim sie zabijesz ofermo http://www.youtube.com/watch?v=VnV7vEi7Sz8

[b.....a]

@McQueen: Grabisz sobie coraz bardziej, panie McQueen. ;__;