[r.....a]

5559,13 - 10,22 = 5548,91

dawno mnie tu nie mieli

#sztafeta

#biegajzwykopem

#biegajonoco

DYSTANS

10.22 km

CZAS TRWANIA

1g:02m:10s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ

6:05 min/km

MAX PRĘDKOŚĆ

4:39 min/km

KALORIE

1186 kcal

NAWODNIENIE

0.27L

MIN WYSOKOŚĆ

248 m

MAX WYSOKOŚĆ

325 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ

63 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ

52 m

POGODA

Bezchmurna noc

[dziekuje]

@rzydoMasonerya: Nice, długo już biegasz?

[r.....a]

@dziekuje: jakieś 9 lat, zaczynałem od 50-100m po starym lotnisku i płuca wypluwałem. aktualnie jestem w słabej dyspozycji biegowej bo stawiam na redukcje na siłowni i bieganie poszło troszę w odstawkę.

a nice będzie, jak przebiegnę półmaraton, ale do tego muszę zrzucić z 15kg

[dziekuje]

@rzydoMasonerya: Biegałem przez 2 tygodnie i dawałem rade przez 2h, ale teraz nie biegam na razie, bo sobie palca rozwaliłem w robocie i do tego nie mam ciuchów na bieganie w chłodną pogodę.

[r.....a]

@dziekuje: złej baletnicy... a tak serio to kup sobie ciuszki na allegro, a do roboty noś buty robocze :)

ja biegam w ciuchach na rower, w sumie rolę swoją spełniają.

powodzenia.