[Beforeu]

Ostatnio mam duzy problem z bezsennoscia a "musze wstawac rano, mam obowiazki". Kolejki do psychiatry po recpte na jakies nasenne to 14 dni w medicover (xD) Macie moze jakies sprawdzone sposoby/leki bez recepty zeby usnac 3h wczesniej niz normalnie? Zachlanie ryja raczej nie wchodzi w gre :( #medycyna #bezsennosc #lekarz #leki

[kilogruzu]

@Beforeu melatonina i szum różowy na słuchawki do spania

[AssRock]

Macie moze jakies sprawdzone sposoby/leki bez recepty zeby usnac 3h wczesniej niz normalnie?

@Beforeu: Spróbuj się zapytać w aptece o jakiś lek antyalergiczny starszej generacji. Ewentualnie podejdź do lekarza rodzinnego i spytaj czy przepisze Tobie hydroksyzynę. Większość tych leków jako skutek uboczny ma zwiększoną senność. Może pomoże, ale na krótki okres czasu.

[kosmita]

@kilogruzu: @Beforeu: potwierdzam. Tylko melatonine na 3h przed snem

[Howard_Roark]

@Beforeu: Męczysz się przed snem, łykasz melatoninkę, ustawiasz na kompie dźwięk świerszczy/ogniska/burzy/bagna i próbujesz. Inaczej już tylko psychiatra, ale jest szansa, że jak skończysz kurację tabletkami to wracasz do punktu wyjścia.

[t.....e]

@Beforeu: nie potrzebujesz psychiatry, żeby dostać receptę na leki nasenne.

[Beforeu]

@to_niezle: Lekarz rodzinny z medicovera stwierdzil, ze to nie na jego nerwy i skierowal do psychiatry.

[t.....e]

@Beforeu: to znaczy tyle, że to beznadziejny internista, znajdź sobie innego.

[chaczapuri]

@Beforeu: psychiatra. Melatonina raczej nic nie da, pewnie wydziela się normalnie, tylko Twój organizm na nią nie reaguje. Zadbaj o higienę snu, jest sporo poradników w Google jak to zrobić, wybierz sobie jeden z nich i do czasu wizyty postępuj według zaleceń. Zachlanie ryja spowoduje że szybciej zaśniesz, ale nie będziesz bardziej wyspany na dłuższą metę. Trzymam kciuki za Twój okres oczekiwania na wizytę, #!$%@? mieć takie natężenie problemów ze snem.