[g.....r]

czy podcxas martwego moge chwytac sztange ta czescia dloni? not gonna lie, jak chwytam dłonią pod srodku to mi nie wchodzi tak jak na zaznaczonym obszarze, i nie wiem czy zle robie czy to po prostu jakies placebo #mikrokoksy

[Lemiesz085]

@galaxybear: Nie rozumiem co napisałeś, ale sztangę chwytaj w palcach, a nie pod tymi "poduszkami". Przy większym ciężarze i tak ci sztanga zroluje do palców.

[g.....r]

@Lemiesz085: idealna odpowiedz na #!$%@? pytanie xD dzieki bardzo, w pracy siedze i ciezko mi skonstruowac dobrse pytanje

[swinka-lesna]

@galaxybear: Jak bede na siłowni dzisiaj zrobię zdjęcie strapow skórzanych których ja używam, jest lepszy chwyt oraz sztanga nie zdziera tak tych poduszeczk.

[g.....r]

@swinka-lesna: nie mam właśnie zadnego takirgo ekwipunku, jest tylko fat grip do zalozenia ale za duzd na moje lapska

[jszq]

@galaxybear: Zawsze możesz sobie kupić najbardziej podstawowe paski za dwie dychy, albo zrobić samemu z jakichś transportowych.
No i tak jak wyżej - jeśli masz cokolwiek ciężaru na sztandze, to nie będziesz w stanie jej utrzymać na podstawie palców, zrotuje i tak i otworzy Ci dłoń co najmniej do momentu, aż ciężar będzie spoczywał na palcach jak na hakach.

[S.....T]

@jszq: Najlepsze rozwiązanie. Używam takich pasków i pomaga dużo.