[shesellsseashells]

Jakoś sobie trzeba radzić, a jestem słodyczolubna #dieta #redukcja

[n3rd_1n_5pac3]

Co to jest za ciasto? Murzynek? Polewa wygląda jak dżem z musztardą :D

[t.....t]

@shesellsseashells: jakie parametry?

[shesellsseashells]

@n3rd_1n_5pac3: @trackEvent: z przepisu @Luasek ale nie pamiętam czy 1:1

To ciasto fasolowe
-puszka fasoli czerwonej
-łyżeczka proszku do pieczenia
-2 jajka
-100g skyr natural
-30g białko o smaku słonego karmelu
-10g kakao
- erytrytol, ja daje z łyżkę lub dwie

Do piekarnika na 180 aż będzie przypieczone
A na górze mam wiśnie w żelu z sfd i sos advokat z kfd ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shesellsseashells]

@trackEvent: takie naczynie z ikea ma 628kcal więc jest naprawdę mega i smakuje wyśmienicie

[t.....t]

@shesellsseashells: to bym pewnie zjadl na raz i sie nie najadl, ale po slodyczach cardio idzie bardzo fajnie

[Pangia]

@shesellsseashells: myślałem że to keczup i musztarda

[Luasek]

@trackEvent: najadłbyś się, bo to jest bardzo zapychające w przeciwieństwie do słodyczy

[t.....t]

@Luasek: sprawdze moze kiedys bo brownie z fasoli nie probowalem, co do najedzenia to zalezy od dnia, jak przesadze z aktywnoscis to niskokaloryczne objetosciowe posilki nie pomoga. Lepiej by mi szlo siedzenie na dupie i liczenie.

[Feler_Lumpex]

@shesellsseashells: wygląda ciekawie chętnie bym spróbował ale pewnie gazy po tym nieziemskie.

[Luasek]

@trackEvent: tez czasami tak mam, jak przesadze z cardio to bym oj..bał pol lodowki :D

[shesellsseashells]

@Feler_Lumpex: O dziwo nie, jem to codziennie i sama bym ze sobą chyba nie wytrzymała nie mówiąc o innych bo zabieram nawet do pracy. Ale może to kwestia indywidualna organizmu, spróbuj :)

[t.....t]

@shesellsseashells: to ile ty kalorii w dzien wcinasz ogolnie i ile chcesz zgubic masy wlasnej?

[shesellsseashells]

@Charlie_Baker: Chyba w okolicy 20-30 minut

[shesellsseashells]

@trackEvent: Ja już właściwie zjechałam co chciałam, może z 1,5kg do celu zostało
Jem 1900 kcal jak ćwiczę

[Feler_Lumpex]

@shesellsseashells: na porcje ten bochen dzielisz czy cały na raz jesz?

[shesellsseashells]

@Feler_Lumpex: Na pół, całego nie ma opcji, że zjem, musiałabym być naprawdę bardzo głodna, to jest sycące

[t.....t]

@shesellsseashells: idziesz na te badania w zwiazku z dieta czy nie bo jestem ciekawy czy jakies braki sa

[Cwelohik]

@shesellsseashells: lepiej #!$%@? kawalek ciasta normalnego niz takie gowno co ma 700kcal