Wpis z mikrobloga

via Rowerowy Równik Skrypt
  • 34
249 543 + 47 = 249 590

Dziś lipa pany.()

W planie 2 bloki 5x 2 minuty 95% ftp 1 minuta 105% ftp

2 konkretne 15 minutowe wyciski. z przerwą 10 min pomiędzy. Ogolnie bylo by fajnie gdybym dwa razy nie trafil na pociągi na przejazdach i nie spędzil prawie 20 minut by moc przejechac. na szczęscie trafiłem na nie na rozgrzewce i rozjezdzie.

Na dodatek w pierwszej częsci drugiego bloku zerwałem spinkę na łancuchu ¯\_(ツ)_/¯
Szybka naprawa i jazda dalej.

Wpadły #kwadraty :)
Max square: 19x19
Max cluster: 466 +7
Total tiles: 830 + 6

mial byc powiekszony niebieski ale jeden kwadrat odpuscilem, piasek pod gorkę a #trening do wykonania :)

Wpadlo 117tssow z planowanych 93.

Czuć duzą różnicę po przesiadce na nowe Chinarello z geometria race w odniesieniu do endurance zapierdzielam na tym zdecydowanie szybciej. Do przelotowej rzędu 40km/h bez wiatru starcza 250W . Po fitingu będzie dopiero się latało :)

#rowerowyrownik #hiponaszosie

Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1622126926TymuNjkpE341ZVLaAoNC4A.jpg