[s.....s]

Wczoraj już w pracy dopadła mnie jakaś nerwówka/panika. Tętno wysokie, cały czas stan pełnej gotowości, sprawdzanie maila i FB co 10 sekund - ruch, akcja, działanie, panika. Wróciłam do domu i za #!$%@? nie mogłam się wyciszyć. Na noc wjechała hydroksyzyna, ale spało mi się i tak gównianie. Dziś rano to samo. Pojechałam do klienta na zebranie i wróciłam po nim od razu Uberem do chaty. Kłucie pod sercem, tętno 200, nudności, stwierdziłam że dziś pracuję z chaty. W domu melisa, nie chciałam już się niczym faszerować. Piekielnie trudno połączyć prowadzenie firmy z chorowaniem na depresję i braniem leków, ale jakoś muszę sobie radzić. Po weekendzie wizyta u psychiatry, mam nadzieję że obejdzie się bez modyfikacji leków, bo bardzo źle to znoszę.
No i problemy ze spaniem, kilkadziesiąt pobudek w ciągu nocy, jedna krótka drzemka między 2 a 3, wstaję tak jak pisałam - spanikowana. Na sen nic nie biorę zazwyczaj, bo rano wstaję w #!$%@? zamulona i nie mam energii tak źle i tak źle, czemu nie ma nic pomiędzy?

Walczę codziennie, w każdej godzinie i w każdej minucie.

'Biegnij. Jak nie możesz biec, to idź. Jak nie możesz iść, to się czołgaj.'

Trzymajcie się tam psychomirasy. Ostatnio trochę się udzielam na tagu #psychiatria, bo często piszecie że boicie się pierwszej wizyty albo że coś jest nie tak i nie wiecie co robić. Jak tylko mogę to staram się gdzieś tam Was wspierać.

Jesteś super, nie ważne co mówią inni.

#psychonudles #depresja

[staryalkus]

@send_nudles: spróbuj CBD, ale jak bierzesz jakieś leki to skonsultuj najpierw z lekarzem

[s.....s]

@staryalkus wiesz co, już sporo osób mi to poleca, chyba zapytam.

[staryalkus]

@send_nudles: mi to pomogło na stres głównie i na wyciszenie. minus jest taki że jak bierzesz olejek full spectrum albo waporyzujesz susz to na narkotestach wyjdzie pozytywny wynik THC

[w.....n]

@send_nudles: a jesteś może na jakiejś psychoterapii? Bardzo polecam różne techniki związane z mindfulness, żeby nie odlatywać myślami tylko być tu i teraz i wrócić na ziemię w chwili paniki

[s.....s]

@staryalkus: #!$%@? z narkotestami, nikt mi ich nie robił od czasów mieszkania z rodzicami :P

[s.....s]

@welin: jestem w psychoterapii w nurcie mieszanym. pracuję nad tym wszystkim, ale to nie zmienia faktu, że jest ciężko. Medytacje, jogi itp. są totalnie nie dla mnie. Ja odlatuję myślami jak jeżdżę konno albo w ogóle coś robię przy koniach - to jest moje lekarstwo. Niestety tu gdzie mieszkam albo są #!$%@? stajnie albo drogie...

[Leniek]

Na sen nic nie biorę zazwyczaj, bo rano wstaję w #!$%@? zamulona i nie mam energii tak źle i tak źle

@send_nudles: Trittico Pani próbowała?

[s.....s]

@Leniek: próbowałam wszystkiego, ale podziałało 2-3 dni i przestało. przerobiłam dosłownie wszystko...

[Leniek]

przerobiłam dosłownie wszystko...

@send_nudles: kusi mnie aby zaprzeczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Bielecki]

Walczę codziennie, w każdej godzinie i w każdej minucie

@send_nudles: widać po Twoich wpisach. Jestem pod wrażeniem, niejeden by się już poddał, pewnie włącznie ze mną. Musisz mieć zajebiście dużo siły i samozaparcia. I zajebiście silną psychikę #pdk

[luk04330]

@send_nudles: Pijesz kawę? Trafiłem kiedyś na wątek osób z nerwicami, lękami, które pisały, że po odstawieniu kawy ich stan bardzo się poprawił.

[Osobnik]

@send_nudles: dużo siły dla Ciebie i wysyłam wsparcie!!

[dtkb]

@send_nudles: przeczytałem parę Twoich wpisów i zamiast cbd, które jest rozwiazanien doraźnym, może trzeba lecieć w DMT (sam się nad tym zastanawiam) tak jak jeden mireczek to opisywał tutaj parę dni temu ¯\_(ツ)_/¯

[Drzejzi]

@send_nudles: Też się zawsze nastawiałem negatywnie do medytacji, aż psycho poleciła mi obejrzeć na Netfliksie Headspace Guide to Meditation. Świetna rzecz żeby się wyciszyć, zahacza o elementy takie jak treningi Jacobsona i Shultza. Do tego niedawno na Netfliksie pojawiła się druga seria Headspace Guide to Sleep, również jest spoko, choć wolę medytację.

[A.....0]

@send_nudles: podejrzewam zaburzona relacje z Aniołem Stróżem, kiedy ostatnio próbowałaś nawiązać z nim kontakt poprzez modlitwe? Sproboj choćby ta najprostsza "dla dzieci" kiedy wpadasz w panike.

[maciej__]

@Andi130 XDDDDDDDDD

@luk04330
@send_nudles
U mnie kawa powoduje czasem takie poczucie paniki, odrealnienia, mimo tego że na co dzień wszystko ze mną w porządku. Jak potrzebuje większej ilości kofeiny to dorzucam teanine i wtedy pomaga, paniki nie ma.

Podejrzewam że to cukierki dla dzieci przy tym czego próbowałaś, ale może doraźnie teanina jakoś by zadziałała?

[A.....0]

@maciej__: tu nie ma nic do smiania się, zanik pracy nad własną duchowością i przez to zagubienie się w świecie duchowym jest głównym powodem psychicznych problemów współczesnych ludzi, poszedłby jeden z drugim raz na jakiś czas do spowiedzi i porozmawiał z Ojcem Duchownym zamiast po psychiatrach latać i trochę się pomodlił to raz dwa byłoby po problemie.

[maciej__]

@Andi130 śmieję się, bo nie wyobrażam sobie nie sprawdzić tej przyczyny jako pierwszej na miejscu OP :) ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[A.....0]

@maciej__: a, to przepraszam.