[Lanza]

Sieeeeemanko raz jeszcze , dzisiaj z kuchni nie wychodzę, przyszła pora zrobić miskę do pracy, znowu szybki przepis:

80g mąki razowej żytniej typ 2000

2/5 szklanki mleka

2/5 szklanki wody mineralnej gazowanej

sól

przyprawa do sernika

proszek do pieczenia

1 jajko

wszystko ubijamy i wylewamy na patelnie robiąc naleśniki, mi wyszły z tego 3 porcje (2 naleśniki dosyć cienkie a warto zrobić nieco grubszego co by się nie rozrywały)

Nadzienie:

275g twarogu chudego

2 łyżki mleka

parenaście malin, u mnie z 10-15 bo tyle miałem

Ugniatam wszystko widelcem i gotowe :)

#silownia #mikrokosy #mojamiska

[m.....k]

Sieeeeemanko

@Lanza: :|

[padobar]

@Lanza: panie, po co to mlieko do nadzienia? nadzienie lepsze jak się trzyma kupu zamiast wylatać

[H.....n]

@Lanza:

Zajebista sprawa, jutro przed treningiem wszamam coś takiego. :)

[Lanza]

@padobar: twaróg chudy jest dosyć suchy, 2łyżki to bardzo mała ilość, wtedy jest tak 'wsamraz' :)

[padobar]

@Lanza: i w ogóle komplikujesz. naleśniki to tak:

1-2 jajka

mleka dość dużo, na oko

zamojtać

mąki też na oko

zamojtać

cukier, sól, co kto chce

zamojtać

robimy naleśniki

wkładamy do nich co chcemy

ewentualnie zapiekamy jeszcze raz

GOTOWE

[padobar]

@Lanza: chudy? paaaanie, to już widzę gdzie problem

mleko 3,2 ma być w przepisie

i patelnię olejem też trochę bo bez tego naleśniki dostają suchej faktury i są bez smaku

[Lanza]

@padobar: Ale ja zrzucam wagę więc wyliczam sobie wartości odżywcze.

[energy19]

@Lanza: Ja robię sobie troszkę inne naleśniki, a mianowicie:

Ciasto na naleśniki:

2 jajka

60g mleka

20-40g budyniu(proszku)

20g płatków owsianych(zmielonych na mąke)

10 słodzików

Wszystko wymiksowane na patelnie, wychodzą 2 placki.

Nadzienie:

200g twarogu chudego

20g mleka

7 słodzików

Paluchy lizać, Twoje też wydają się być fajniuchne :D

[padobar]

@energy19: dżizas krajst, wolę nie wiedzieć na co się te słodziki rozkładają jak dostaną temperatury

endżoj twój rak

[energy19]

@padobar: Nie pale, nie piję, na coś umrzeć trzeba ( ͡° ͜ʖ ͡°)! A tak dla Twojej informacji poczytaj o testach słodzików i tego 'rakotwórczego' aspartamu. W jakich warunkach i jakich ilościach był testowany. Śmiechłem.

[energy19]

@Lanza: btw. mam jedno foto formy, ale robione bananem. Nie wiem czy Cię zainteresuje xD

[padobar]

@energy19: do aspartamu nic nie mam, ale związki organiczne mają to do siebie że w wysokiej temperaturze lubią się rozkładać na prostsze, nierzadko bardzo wredne formy

[energy19]

@padobar: Dopóki nie umrę to nie ma dowodu. Jak umrę i na mirko pokaże się nekrolog, to wtedy możesz zostać doktorem nauk śmiertelnych i stworzyć obszerną pracę na temat śmiertelności :D XD

[Lanza]

@energy19: Zarzuć, zawsze to coś :P

[energy19]

@Lanza: Ale serio bananem, bo węgle po treningu to podstawa;D