[justguylol]

Mam dylemat. Zacząłem skakać na skakance (treningi dopasowałem mniej więcej do intensywności biegania, wiec nie jest lekko). Ogólnie dopiero zaczynam w cardio. Zacząłem skakać 3,4 razy w tygodniu i ledwo co kończyłem 21 minutowy trening- ledwo stałem i czułem się jak podczas hiita cały czas sapałem. Bylem zmuszony zrobić tydzień przerwy i po tygodniu wykonałem ten sam trening- po takiej przerwie nagle zrobiłem go na luzie i mogłem jeszcze skakać więcej niż trening zakłada. Czego to może być kwestia- potrzebne mi są dłuższe przerwy, ogólnie kwestie regeneracji czy co? #sport #bieganie dla zasięgu #workout #zdrowie

[GhostTrick]

@justguylol: skakać, obserwować

[pan_robot]

@justguylol: na moje oko zbyt szybki progres i to bez treningu. Może miałes covida wtedy i ci spadła wydolność tlenowa?

[justguylol]

@pan_robot: Nope