[imargam_2137]

Mireczki jak to jest z kreatyną w końcu? Mogę brać 2 x 5g dziennie w dni treningowe i 5g w NT do usranej śmierci jeśli nie robiłem "fazy ładowania" czy po 6 tygodniach i tak trzeba zrobić przerwę? Dobrze na mnie działa póki co a powoli się zbliżam do 6 tygodnia suplementacji. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sport #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

[ven0m]

@imargam_2137 tak, można do końca jak nie masz problemów.

[hu2jec123]

@imargam_2137: przez pierwszy tydzien 100g dziennie potem 15g inaczej nie ma efektow

[Shagot]

"fazy ładowania"

@imargam_2137: my tu o kreatynie czy o podwalaniu w szatni ktore zaszlo za daleko? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[imargam_2137]

@Shagot: widzę same śmieszki a jak już zjem tę puchę to będziecie przemykać na drugą stronę ulicy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[aughelmir]

@imargam_2137: Nie bierz tego gówna, sterydy rozwalają bebechy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[o.....e]

@imargam_2137: ja próbowałem obie wersje i to przez bardzo długi czas i było ok, jak już miałem przerwę to była ona uwarunkowana przerwą od ćwiczeń także wcinaj i machaj żelastwem miras ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wedrowycz]

@imargam_2137: Kreatyna to nie kawa. Ustal sobie stała dawkę i łykaj bez względu na trening. Żadne ładowania i przerwy nie są ci potrzebne.

[cross7676]

@imargam_2137: zero znaczenia bierz sobie te 5g dziennie i tyle wiele to nie zmieni nie popadajcie w skrajności

[hardgainer]

@imargam_2137: kreatyna? Powodzenia jeśli chcesz stracić włosy

[matteo_moravietzky]

@imargam_2137: Cykle kreatynowe, witamy w 2005 xD

[kampek]

@imargam_2137: od razu zaznaczę że moja jedyna wiedzą pochodzi for internetowych. Jeśli masz sprawne nerki i pijesz wystarczająco dużo płynów to nie powinno się nic stać oprócz tego że za dużo kreatyny wysikasz. Czy można do końca życia? Żadne badania mi znane nie odpowiadały na to pytanie w 100% ale wydaje mi się że raz na rok można/powinno się zrobić tydzień dwa przerwy

[9876543456789876543]

@imargam_2137 mordo ja leciałem pół roku 8g dzień w dzień nie zrobiłem odbloku i do dziś mi kuśka nie staję