[Neko-chan51]

Twaróg tłusty, napój sojowy (bo lubię i ma dużo białka), erytrytol i trochę karobu (tak wiem, dużo węgli, ale zostało mi z pradawnych czasów) - wyszedł nawet spoko koktajl, tylko za dużo erytrytolu.
#keto

[pannakota]

karob

@Neko-chan51: Szarańczyn strąkowy, czadowa nazwa (ʘ‿ʘ)

[szyderczy_szczur]

Dałam keto, bo chciałabym się tak odżywiać i stawiam tutaj niepewnie swoje pierwsze kroki.

@Neko-chan51: to tak jak ja czasem xD

[pu100stan]

@Neko-chan51: dużo wódki do tego wlewasz?

[Neko-chan51]

@pu100stan: A wiesz, nawet chciałam, bo w lodówce było xD
@pannakota: Nawet nie wiedziałam :o
@szyderczy_szczur: XD

[pu100stan]

@Neko-chan51: no nie wiem co to keto nawet, ja mógłbym mieć dietę ziemniaczana: kartofle, puree, czipsy, frytki, wódka i coś tam jeszcze by się znalazło

[Heart]

@Neko-chan51:

bo lubię i ma dużo białka

Na keto nie trzeba jeść dużo białka, i dobicie do wymaganej ilości białka rzadko jest problemem, just sayin. Podstawowym źródłem energii powinny być tłuszcze. Za dużo białka może nie pozwalać na osiągnięcie ketozy, zwłaszcza na początku

[Neko-chan51]

@Heart: Wczoraj wyszło mi 40g białka na moją wagę czyli 70, więc chyba póki co jest ok