[Elliot_Alderson]

Pytanko #keto jakiś czas byłem low carb obecnie film keto, 2 posiłki dziennie, posty ok 16h dziennie. Przyrost wagi. I teraz pytanko, ile kg na plus się nie martwić (woda, pozostałe jedzenie itd), a po jakim się przejmować?

[lagrande]

@Elliot_Alderson: srać dużo, myśleć pozytywnie, obserwować

[K.....a]

@Elliot_Alderson: srać, żreć 75% T 20% B 5% W (najlepiej tak 20g jeżeli początek, ja dalej nie przebijam tych 20, bo nie idzie mi poza wpierdzielaniem cebuli), sikać dużo żeby wypłukało dobrze glikogen, obserwować

[g0at]

@Elliot_Alderson: Ciężka sprawa, ja z bomby -3kg bo zeszła woda i dalej już tylko spadało. Jak wyżej dużo wody, dużo soli i jedynie licz węgle zeby poki co 20/30 na dobę nie przekroczyć

[kaemm]

@Elliot_Alderson: Jak wysoko trzymasz węgle ?? Ile czasu na keto ??