[bartix133]

Codziennie rano od kilku dni chodzę na basen, wszyscy mówią że jak się poćwiczyć z rana to potem aż się wszystko chce ale jest tak tylko przez pierwsze 2h potem resztę dnia chce mi się spać i jestem zmęczony ( ͡° ʖ̯ ͡°) jedyne co na plus to komfort psychiczny że nie gnije cały dzień przed kompem #plywanie #mirkokoksy

[rand0mized]

@bartix133: dlatego opcja na noc lepsza, nie rozumiem ludzi, którzy ćwiczą rano.

[majk_emigrant]

@bartix133: też tak mam, dlatego uważam że optymalnie byłoby pykać treningi późnym popołudniem a nie rano. Wieczorem się wtedy fajnie usypia.

[ponti4c]

@bartix133: Kiedyś pływałem dużo z rana i się przyzwyczaiłem do tego. Teraz przez covida musiałem zacząć ćwiczyć na siłce z rana. Na początku do dupy ale się przyzwyczaiłem. Rób jak tobie wygodnie.

[maciej__]

@bartix133 mam tak samo, dla mnie jedyna opcja to ćwiczenie wieczorem, chyba że treningi są lekkie to wtedy obojętnie ¯_(ツ)_/¯

[Van_der_Wons]

@bartix133: już tłumacze. Mówi się, że woda „wyciąga”, czyli naczynia krwionośne przy skórze mają temperaturę wody, a w otrzewnej (mówiąc, że jesteś zdrowy) masz 36,6st.
Krew krążąca w organizmie leci przez nerki. Nerki, otrzymują krew w różnych temperaturach przez co zamiast wchłaniać białko, które dostarczamy wraz z pożywieniem wydalają z moczem. Zwróć uwagę na mocz w kiblu - będzie dużo piany i to jest to białko, dlatego jesteś głodni i zmęczeni.

[maciej__]

@Van_der_Wons ale ja akurat nie pływam tylko miałem na myśli ćwiczenia siłowe

[Van_der_Wons]

@maciej__: na basenie nie musisz pływać, żeby wyciągnęło. Możesz siedzisz w jacuzzi cały dzień a i tak będziesz zmęczony

[maciej__]

@Van_der_Wons ja nie chodzę na basen tylko ćwiczę z ciężarami, ale i tak dzięki za wyjaśnienie

[majk_emigrant]

@Van_der_Wons: brzmi ciekawie, ale jak już zauważono to może być tylko jedna ze składowych zmęczenia. Po bieganiu mam to samo.
Po aktywności z rana trzeba mieć zarezerwowany czas na drzemkę w południe ;)

[Van_der_Wons]

@majk_emigrant: oczywiście, też zależy od dnia, samopoczucia itd.
Tutaj nadmieniłem o pływaniu i ogólnie wodzie jako biochemiczna ciekawostka :)