huhacznik huhacznik 22.02.2021, 16:08:32 via Android 0 #mirkokoksy #masa co jesc zeby przytyc ?waze 60kg przy 180cm i nwm co robic pomozcie
Kaczuszkaa Kaczuszkaa 22.02.2021, 18:10:17 via iOS 0 @huhacznik: To po prostu więcej niż normalnie. Fitatu, sprawdzasz dokładnie ile jeszcze, skrupulatnie notując, okazuje się, ze jesz 2k kalorii, to dokładasz kalorie aż zaczniesz tyć i elo
shiverr shiverr 22.02.2021, 19:25:49 0 @huhacznik: coś kalorycznego, co ma przy okazji dużo białka, np masło orzechowe.
co jesc zeby przytyc ?
waze 60kg przy 180cm i nwm co robic
pomozcie