[wisniowa211]

#morsowanie #morsy jakie buty polecacie kupić ? Jestem w Decathlon i nie mają żadnych neoprenowych

[czteroch]

@wisniowa211 zobacz w sportach żeglarskich

[wisniowa211]

@czteroch: Takie będą dobre czy lepsze za kostkę ? https://www.decathlon.pl/p/buty-niskie-na-kajak-i-stand-up-paddle-neopren-1-5-mm/_/R-p-300778

[czteroch]

@wisniowa211 wystarczą.

[Hilma666]

@wisniowa211: ogólnie to najważniejsza jest ochrona żeby się przez przypadek nie pokaleczyć, a tak to polecanko na boso ^^ ja morsuję w zwykłych siateczkowych kapciach do pływania (o ile ich nie zapomnę). Neopreny za kostkę są spoko, ale mówię, wystarczą takie zwykłe do pływania.

[wisniowa211]

@Hilma666: @czteroch: dziękuję za odpowiedź. Jak często morsujecie?

[Hilma666]

@wisniowa211: ja staram się moczyć dwa razy w tygodniu po dwa trzy wejścia do wody. Jeśli chodzi o czas to różnie, zależy od temperatury powietrza i wilgotności od 30sekund nawet do 5min. teraz pracuje nad tym żeby zamoczyć się aż po szyję razem z rękoma, ale jest ciężko

[wisniowa211]

@Hilma666: Czyli podczas jednej sesji wchodzisz powiedzmy 3 razy po 30 sekund ?

[mat_pl]

@wisniowa211: nie patrz jak to robią inni, trzeba samemu opracować własny harmonogram i styl. Słuchaj swojego ciała i nie rób nic na siłę.

[czteroch]

@wisniowa211 morsuje tak często jak mogę, ale rok temu morsowałem częściej. Minimum 5 minut do 7-10.

[Hilma666]

@wisniowa211: dokładnie tak, ale Twój organizm Ci podpowie ile powinieneś siedzieć ile czy dasz radę więcej niż jeden raz wejść do wody :)

[wisniowa211]

@Hilma666: Byłam ostatnio obserwować lokalnie to siedzieli po 10-30 min ale bez przerw na wychodzenie. Na końcu wychodzili i tarzali się w śniegu jeszcze hihi

[Hilma666]

@wisniowa211: no jeśli ich organizm to wytrzymuje, to git, ja bym potem dygała przez całą noc... To ma być dla Ciebie przyjemność :) a co do tarzania w śniegu, to też tak czasami robię. Ostatnio miałam okazję moczyć się nad morzem. To jest dopiero baja. Ciężko się rozgrzać przed, ale w wodzie możnaby siedzieć i siedzieć, tylko fale srogo podcinają nogi i trzeba najlepiej wchodzić w grupie i trzymać się za

[wisniowa211]

@Hilma666: @czteroch: @dies1rae: można morsowac w dzień treningowy ? Np rano bieg 10 km, po południu morsowanie ?

[Hilma666]

@wisniowa211 można. Super regeneracja dla mięśni. Bez sensu jest morsowanie od razu po takim biegu, ale w odstępie czasowym jak najbardziej :)

[czteroch]

@Hilma666 można

[wisniowa211]

@Hilma666: @czteroch: no to cyk zaliczone. 11 min na pierwszy raz i czułam komfory. Lekkie kłucie w nogach jedynie. Wyszłam ale czułam że mogę więcej spokojnie . Może to przez +10 na dworze

[Hilma666]

@wisniowa211: No to gratki :) ja znowu taplałam się w morzu i skusiłam się normalnie popływać, to była dopiero baja. Woda lodowata, ale warto.