[bluberr]

Update po 3 dniach.

Przez ostatnie dni jadłam wg wytycznych jeśli chodzi o produkty które można jeść na keto. Założenie było takie żeby przez tydzień trzymać 100g węgli i schodzić co tydzień niżej. Jednak zdziwiłam się trochę bo bez większego problemu jadłam po 60-70g węgli. Jakbym się bardziej postarała to bym zeszła do 50g. Ale na razie próbuje na spokojnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

Największym problemem jest dla mnie brak chleba bo moje poprzednie jedzenie opierało się na chlebie 3-4 razy dziennie (ꖘ‸ꖘ) Wzięłam w Lidlu chlebek żytni i pozwalam sobie na pół kromki dziennie (15g węgli). Wiec no bez tego chlebka byłoby niżej z węglami ale nie wiem czym go zastąpić. Niestety nie mam piekarnika a to utrudnia zrobienie własnego pieczywa

Samopoczucie na razie spoko.

#keto #dieta

Wołam @pannakota bo prosiłaś :)

[luk04330]

zastąpić

@bluberr: chleb probody. Jest w piekarniach putka i w wysyłce przez internet. Jest też w sklepie ketokocura coś fajnego ale drożej.

[maszy666]

@bluberr: poszukaj niskowęglowy chleb Probody, wiem że są w Hercie

[luk04330]

@bluberr: https://podketo.pl/pieczywo

https://www.putka.pl/sklep/sklep-produkt/251/

https://www.guiltfree.pl/pl/614-keto-pieczywo

[puexam]

@bluberr: keto ze 100g wegli dziennie to nie wysiłek :P ale ja ci powiem ze bardzo duzo w keto ogarniam piekarnikiem wiec no... moze zainwestuj w piekarnik ;-)

[pannakota]

@bluberr: Probody jest mega :) Nie wiem skąd jesteś ale w piekarniach Putka można go dostać, wiem, że kiedyś był w Auchanie, a u mnie w Społem mają.

[bluberr]

@puexam: nie mówię że to keto oczywiście xD w poprzednim wpisie pisałam że boje się że względu na migreny wejść na 20g od razu. No i chcę sobie schodzić powoli ;)

[bluberr]

@pannakota: już znalazłam że w piekarni niedaleko niby go mają :3

[pannakota]

@bluberr: Ciężko mi powiedzieć ile "normalnie" kosztuje, u mnie w Społem są po 4,80-4,90zł (nie pamiętam co do grosza), proszę co 2 tygodnie, żeby mi zamówili kilka sztuk i mrożę. Jest mega w smaku, a do tego wychodzą z niego obłędne tosty jeśli lubisz :)