[Domersss]

Macie jakieś pomysły jak odmówić sobie przyjemności jaką jest obżeranie się słodyczami? Nie mam problemu z odmówieniem sobie czegokolwiek innego niż słodycze co prawda nie mam otyłości wręcz przeciwnie jestem dosyć chudej postury ale po codziennym obżarstwie słodyczami jak sobie uświadamiam jak bardzo niszczę swój organizm jest mi z tym źle i trochę się zaczynam bać o #cukrzyca...

#cukier #uzaleznienie #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #pomocy

[ZenoChame]

@Domersss:znajdź coś czym zajmiesz się zamiast jedzeniem slodyczy

[Agent_Dijkstra]

@Domersss: Wydaje mi się, że możesz pracować nad tym na wiele sposobów stosując metodę małych kroków.
1. Wyznacz sobie realne cele na przykład jeśli jeż słodycze codzienne to zrób na początku jeden dzień bez słodyczy w tygodniu, i stopniowo wydłużaj przerwy. Albo jeśli dasz radę, to załóż sobie co drugi dzień bez słodyczy, ale lepiej zacząć od czegoś małego i robić małe kroki ale systematyczne. Dobrym pomysłem będzie też ograniczenie godzin