Wpis z mikrobloga

Mirki chciałbym rozbudować bebech polecicie mi jakieś ćwiczenia na wzmocnienie brzucha.
Jeżeli to ważne maksy:
45 pompek
20 podciągnięć w szerokim
40 dipow
Jeszcze jak ważyłem mniej to siadało 8 muscle upów na drążku, w kółkach robię 6 (technicznie)
Progresuje do flagi, dlatego robione jest HS na paraletkach.
177/72
#kalistenika
  • 1