Aktywne Wpisy
Lewusx +26
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
ArtBrut +81
#mecz #pilkanozna #reprezentacja
Choć po ostatnim wpisie Włodarczyka myślałem, że może chodzić o Moreno.
@rooger: mógłbyś krótko podsumować jego osiągnięcia?
Potem były Chiny, na których się kompletnie nie znam. W Bordeaux przepracował jeden, pełny sezon, a w zasadzie to niepełny - bo we Francji zakończyli sezon w połowie i było bez szału.
@9876543456789876543: No tak, tylko z Izraela i z
Juz wyobrazam sobie te rozmowy:
"Ja tu
@Dante27: haha no, szóste mistrzostwo z rzędu, po którym nastąpiły jeszcze dwa XD
Ale nie oznacza to ze ten Sousa jest "wybitny" czy chociazby "dobry", podtrzymuje swoje zdanie, taki zagraniczny Nawałka :)
Fiorentina czy Bordeaux lata swietnosci maja dawno za soba, ci drudzy graja do tego w niezbyt mocnej Ligue 1 (ktora moim zdaniem sie stoczyla, glownie przez PSG), i nie zanosi sie na poprawe, a Basel to juz mowilem, dopiero od 3 lat przelamano