Wpis z mikrobloga

@andref66: żadną. Kto to widział pic na siłę oliwę.

„mam w diecie praktycznie same tłuszcze nasycone”

Jesz tylko czysty olej kokosowy?

Smalec, masło, szpik, śmietanka, nic więcej z czystych tłuszczów nie potrzeba
  • Odpowiedz
@pixtri:
kokosowego w ogóle nie tykam ale najwięcej idzie masła, śmietany, karkóweczki/boczek ewentualnie serki tłuste twarogowe lub jakieś kiełby, parówki.
Zastanawiam sie nad swoim cholesterolem bo idealnie to nie wygląda i jakby tu poprawić te proporcje bo aktualnie to wygląda to tak
całkowity: 262 hdl: 55 ldl: 193 trójglicerydy: 73
  • Odpowiedz
co z ldl nie przesadza ze on prawie 200?


@andref66: LDL jest kiepskim predyktorem ryzyka. Popatrz np. na śmiertelność według cholesterolu całkowitego (z czego większość to LDL, szczególnie jak całkowity jest wysoki).

https://www.nature.com/articles/s41598-018-38461-y

Nie mówię tutaj, że LDL nie ma wpływu na choroby serca, bo najwyraźniej jakiś ma (na podstawie głównie badań nad statynami), ale zdaje się to być na zasadzie pogarszania sprawy kiedy jest już kiepsko z innych przyczyn (które
  • Odpowiedz