[KatpissNeverclean]

Eh, wahania poziomu wody w organizmie to jedna z rzeczy, która może człowieka dobić: przedwczoraj moja waga wskazywała 59,7 kg, wczoraj 60,4 kg, dziś zaś znów 59,6. ¯\_(ツ)_/¯
#zagrubo2021

[a.....t]

@KatpissNeverclean: serio takie coś Cię dobija?

[A.....x]

@KatpissNeverclean: dlatego patrz co tydzień mniej nerwów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[KatpissNeverclean]

@alcest: jako jedna z wielu innych rzeczy, z którymi zmagam się na co dzień? Owszem. Bo chciałabym widzieć wyniki swoich starań, a nie takie raz w górę, raz w dół, niezależnie od tego co robię. Jak można mieć poczucie kontroli i sprawczości w takich warunkach?

[misiafaraona]

@KatpissNeverclean: życia nie da się kontrolować, to złudzenie

[akeyo20]

@KatpissNeverclean: ja na to patrzę trochę inaczej - jak danego dnia mam skok na wadze, to myślę sobie: hmm, to może dzisiaj trochę więcej ruchu

[dracuch]

@KatpissNeverclean: To może być też wina wagi. Ja kiedyś wlazłem na swoją, zszedłem, zrobiłem siusiu i jak ponownie wlazłem na wagę to mi pokazała 1,5 kg (!) więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[KatpissNeverclean]

@misiafaraona: owszem, nie da się go kontrolować w całości. Przez ostanie dwa lata jednak tak wiele rzeczy, które działy się ze mną nie było efektem moich decyzji tylko czynników zewnętrznych i czyjegoś "widzimisię", że w końcu muszę mieć jakieś choć szczątkowe poczucie sprawczości.

[KatpissNeverclean]

@dracuch: nie wziąłeś ze sobą może drugi raz na tą wagę jakiegoś obciążnika? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Prawda, wagi mogą mieć różne nieścisłości. Dlatego też np. ważenie się codziennie ma sens, ale tylko wtedy, gdy wyciągnie się średnią z całego miesiąca.

[dracuch]

@KatpissNeverclean: Obciążnika się - jak napisałem - pozbyłem. Tamta waga zawsze miała jakieś jazdy, już jej nie mam :)

[misiafaraona]

@KatpissNeverclean: to sobie kontroluj coś na co możesz mieć faktyczny wpływ. Tak to się psychicznie wykończysz

[Nailer]

@KatpissNeverclean Jeśli już musisz ważyć się codziennie może pomysl o zapisywaniu wagi każdego dnia A później wylicz srednia z każdego tygodnia, może być to dla Ciebie lepsze rozwiązanie

[KatpissNeverclean]

@Nailer: właśnie to robię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Nailer]

@KatpissNeverclean w takim razie nie patrz na wyniki z każdego dnia i potraktuj je jako cząstkową informację

[PROOOOOH]

@Nailer: alternatywnie podejscie ktore ja stosuje - wazenie codziennie, ale uznawanie najnizszego wyniku za swoja prawdziwa aktualna wage. dopoki nie ma poslizgu w diecie, to jest niemozliwe, zebym faktycznie utyl, co najwyzej jestem bardziej pelny gowna i wody ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Dziki_Nomad]

@KatpissNeverclean:
-zadbaj o jednakowość pomiarów(po obudzeniu/na czczo/po kupie/przed spaniem)
-zwiększ liczbę pomiarów w ciągu dnia do np dwóch, rano i wieczorem
-i najważniejsze wyciągaj średnią tygodniową z wyników
Te kroki pozwolą uniknąć błędów związanych z ilością jedzenia/płynów w ciele. Jak jeden z pomiarów wykonywałaś rano po kupie, drugi wieczorem po całym dniu jedzenia, trzeci znowu rano po kupie to będziesz miała takie wahania ciagle.
Niestety wymaga to dyscypliny i czasu.

[Mjj48003]

@KatpissNeverclean: Wystarczy, że zjadłaś coś delikatnie posolonego. To są malutkie wahania, serio :D Ja mam takie po 2kg z dnia na dzień. Tylko ja to zawodnik wagi ciężkiej xD