[PiccoloGrande]

Każdej zimy zmagam się ze stanami depresyjnymi. Nie jakimiś mocnymi, aczkolwiek sprawiającymi, że styczeń/luty to dla mnie czas ponurej wegetacji.
W tym roku zamierzam suplementować codziennie dziurawiec i witaminę D. Do tego regularny sport. Zobaczymy, czy zauważę poprawę w stosunku do poprzednich lat.

#depresja #psychiatria #dziurawiec #ziololecznictwo #ziola

[a.....a]

@PiccoloGrande i weź pod uwagę że teraz w wielu miastach masz 500-600% dopuszczalnego poziomu PM2,5 - smog bardzo źle wpływa na cały organizm i również na samopoczucie

[PiccoloGrande]

@antek_akrobata: Dlatego niestety ograniczyłem do zera spacery na świeżym powietrzu. Albo jadę do lasu, albo ćwiczę w hehe piwnicy ( ͡° ͜ʖ ͡°). Aczkolwiek i tak nie jest najgorzej u mnie ze smogiem bo mieszkam w małej mieścinie. Zimą jest około 100% jeśli już.

[Szkalownik]

@PiccoloGrande i jak? Pomaga ten dziurawiec i witamina D?
Inb4 złoty szpadel za odkopanje tematu

[PiccoloGrande]

@Szkalownik: Hmm... Dobre pytanie. Chyba pomaga. Nie chcę zapeszać, ale mój nastrój jest sporo lepszy, niż rok temu (czy też w lipcu gdy miałem ostatni "epizod"). Nie mam poczucia generalnego braku sensu. A biorąc pod uwagę, że nie można ani nigdzie normalnie wyjść, ani pojechać to zadziwiająco dobrze to znoszę bo zawsze potrzebowałem jakiegoś wyjazdu na 2-3 dni co najmniej raz na miesiąc bo jobla dostawałem.

Podsumowując: czy czuję się lepiej?

[Szkalownik]

@PiccoloGrande: dziurawiec po prostu zaparzasz, czy nalewkę zrobiłeś?

[PiccoloGrande]

@Szkalownik: Piję wyciąg (alkoholowy) firmy PhytoPharm. Tej "zbawiennej" substancji - hypericyna czy jakoś tak - chyba nie da się uzyskać zaparzaniem.

[Szkalownik]

@PiccoloGrande zgadza się, hyperycyna rozpuszcza się tylko w alkoholu i w tłuszczach. Napar można co najwyżej na trawienie albo ból brzucha pić