[BadBadger]

Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i liczę kalorie oraz białko ale nie zwracam uwagi na stosunek węglowodanów do tłuszczy tylko dobijam do kaloryki. Dużo na tym tracę? Czy nie ma to takiego dużego znaczenia szczególnie jak jestem na początku mojej drogi z siłownią?
#mikrokoksy

[epic_25]

@BadBadger: zależy, jak Ci pasują takie wartości węgli i tłuszczy to spoko, aczkolwiek lepiej mieć jak najwięcej węgli, a tłuszcze w 1g/kgmc

[akaian]

Jesli przeszedles z "normalnej" tzn bez liczenia czegokolwiek diety to smialo rob jak robisz ale zapisuj co i jak jesz i jak sie czujesz

[psposki]

@BadBadger: No zależy, jak masz np. 150t a 100ww to słabo xD

[oppen]

@BadBadger: jeżeli jesteś najedzony i masz wystarczająco dużo energii podczas treningów to to nie ma znaczenia

[BadBadger]

@psposki: staram się jeść mało tłuszczu no przynajmniej tak na oko nie jem zbytnio rzeczy w których jest dużo tłuszczy

[BadBadger]

dobra dzięki panowie :D

[non-serviam]

@BadBadger: mój kolega nic nie liczy i #!$%@? 100 na klatę i ma większą łapę niż ja. Ja liczę tłuszcze co do grama. Chyba czas przestać i zacząć #!$%@?ć na silowni, a takimi pierdami zająć się jak już się jest dużym dzikiem...

[p.....n]

@non-serviam: takie pierdy mają znaczenie jak ktoś jest wyżyłowanym kulturystą a nie dla zwykłego człowieka, ewentualnie może to mieć znaczenie na redukcji bo efekt termiczny i rzeczywiście warto zejść wtedy z tłuszczy

dla zwykłego człowieka to tylko kwestia preferencji

[czup]

@patrick_baitman: Myślę, że jednak nie do końca. Ładując w opór nasyconych i łącząc z prostymi można sobie bardzo szybko rozwalić wrażliwość insulinową i zamiast zrobić suchą masę szybko się ulać.