[HarrsonDW]

Jest sens dodawac cardio jesli pracuję fizycznie i robie w ciągu dnia +/- 16 tysięcy kroków?

#silownia #mikrokoksy

[LuCzadoreQ]

@HarrsonDW: jest

[HarrsonDW]

@LuCzadoreQ jaki więc?

[privi19]

@HarrsonDW: A jaki masz cel?

[HarrsonDW]

@privi19 Chce zbudować silę i masę, przy jak najniższym mozliwym zatłuszczaniem sie.

[HarrsonDW]

@privi19 i tez chodzi mi o zdrowie i sprawność fizyczną

[privi19]

@HarrsonDW: No to cardio nie ma sensu, będzie ciężej Ci masować. Chyba, że lubisz taką aktywność i nie masz problemu z masowaniem.(Ja robiąc cardio na masie niedałbym zjeść całego zapotrzebowania)

[privi19]

@HarrsonDW: Niektórzy wrzucają lekkie cardio, żeby nabrać apetytu, ale sam już musisz wiedzieć jak to wygląda u Ciebie.

[maniek74]

@HarrsonDW: Robie tyle krokow przy pracy siedzacej

[In_thrust_we_trust]

@maniek74: jesli mowisz na podstawie aplikacji w telefonie to one zle zliczaja

16 tys krokow to ok 10 km, trochę mało realne jak na robienie tylko pracy siedzącej

[A.....3]

@HarrsonDW: Warto dla zdrowia i dla lepszej kondycji. Ale jeśli nie chcesz to siłę i masę zrobisz spokojnie bez tego.

[maniek74]

@In_thrust_we_trust: Czemu malo realne, skoro spacerkiem do tej pracy ide jakies 3km w jedna strone? ;)