[MtEden]

#kiciochpyta #silownia Podpowiedzcie, był kiedyś wykop na głównej ze stroną przy której wybieram partię mięśni, poziom i daje mi ćwiczenia i powtórzenia, pamiętacie? Możecie pokierować?

[S.....i]

Taktyk

[amarantowy]

@MtEden: Moim zdaniem takie systemy się nie sprawdzają. Każdy jest inny i musisz wyprobówać ileś tam różnych treningów, aby zobaczyć kiedy czujesz pompe i co na ciebie działa.