[SamDrabulok]

Wiecie co jest najgorsze w fobii społecznej? Że chcesz coś z tym zrobić, iść na terapię, ale tam są ludzie, a ty boisz się ludzi, więc tak sobie siedzisz i cierpisz.
#zalesie #fobiaspoleczna

[N....._]

@SamDrabulok Wypisz swoje lęki na kartce, a potem spal tę kartę lub przebij nożem.

[bitcoholic]

@SamDrabulok: a u psychiatry była?

[SamDrabulok]

@Bitcoholic. Nie. Nawet nie wiem jak się za to zabrać. Gdzie szukać dobrego specjalisty, jak mu opowiedzieć o tych problemach itd.

[bitcoholic]

@SamDrabulok: zacznij na znanylekarz.pl, teraz sporo ma wizyty przez skype - to będzie nawet łatwiej bo będziesz us siebie, w znanych warunkach. Po pierwszej wizycie dostaniesz leki (pewnie jakieś SSRI) i jeździć, obserwować przez 2-3 miesiące, jak się nie poprawi to zmiana leków a jak tak to kontynuacja leczenia. Nic strasznego. 150-200 zł za pierwszą wizytę.

[10129]

@SamDrabulok: na psychoterapii indywidualnej nie ma innych ludzi (koniecznie w nurcie poznawczo behawioralnym) :P
jak się boisz terapii to leki pozwalają zredukować lęk na tyle aby się odważyć. Można też próbować samo - pomocy opartej na jakimś nurcie terapeutycznym, jest książka do CBT ale po angielsku, nie wiem czy jest to dla Ciebie problemem. o tutaj

do psychiatry nie potrzeba skierowania. możesz prywatnie, możesz na nfz w obu wypadkach i tak

[a.....d]

@SamDrabulok: oooo to tu, najgorzej( ͡° ʖ̯ ͡°)