[z.....1]

Domowe pizzę dostaną kilkaset plusów. A ile dostanie chleb ze smalcem i cebulką i ogórkiem kwaszonym? Wszystko prócz chleba zrobione własnymi rękoma
#jedzzwykopem #gotujzwykopem

[Peleryna]

@zosiasamosia1: a gdzie skwareczki?

[Tarczowy]

@zosiasamosia1: to wygląda jak zwykły smalec do smażenia (gdzie skwarki?)

[y.....w]

@zosiasamosia1: ale to kozacko wyglada

[z.....1]

@Peleryna: @Tarczowy: to był smalczyk z wierzchu ( ͡° ʖ̯ ͡°) skwarki osiadły na spodzie miski a nie chciałam grzebać jak kret w ziemi

[Pepe_Roni]

@zosiasamosia1: Tak smakuje miazdzyca ;)

[z.....1]

@Pepe_Roni: ma pan dowód?

[yoshi314]

@zosiasamosia1: jakbyś wywalił chleb, to by było zupełnie inaczej

[s.....e]

@zosiasamosia1: ale z cb przegryw

[z.....1]

@sp0ngelele: z Ciebie

[Pepe_Roni]

@zosiasamosia1: Mam miazdzyce ;)

[z.....1]

@Pepe_Roni: i co ona się robi od tłuszczu? A ludzie na keto? Wołam @anonymous_derp i @chixi

[Pepe_Roni]

@zosiasamosia1: nie wiem :) nie mam miazdzycy ale zaraz zrobie sobie kanapke z cebulka ale bez smalcu

[czterypalcewnatalce]

@zosiasamosia1 ale smaka narobiłeś, skąd ja wiejski smalec wezmę

[t.....8]

@zosiasamosia1: Mało smalcu, poza tym jakiś on biedny taki bez skwarek

[C.....s]

@zosiasamosia1: Odpowiem za nich, nie robi się. Robi się od cukru(właściwie glukozy) który utlenia cholesterol, i dopiero wtedy staje się[ten cholesterol] czynnikiem patologicznym.
Spożywanie dużej ilości tłuszczu jest tylko niezdrowe jeżeli spożywasz go z przetworzonymi węglami.

[z.....1]

@ChadimusPrzegrywus: no i wyjaśnił. Czyli keto musi wrócić. Jedyne co to drażni mnie w tym mała różnorodność dan a niestety mało czasu mam na gotowanie

[C.....s]

@zosiasamosia1: Nie musi, możesz jeść dużo warzyw które są bogate w błonnik, i wynik będzie podobny.
Tak samo tradycyjny chleb na zakwasie spowalnia wchłanianie się węgli vs biały chleb.
Są tradycyjne diety bogate w węgle które działały, i są tradycyjne diety bogate w tłuszcze.

Problemem są przetworzone produkty, głównie biała mąka i cukier, które wchłaniają się dużo szybciej niż wszystkie inne pokarmy do których jesteśmy przystosowani.

[z.....1]

@ChadimusPrzegrywus: czyli przede wszystkim odpuścić biały chleb? Poszukam jakiegoś brązowego który nie smakuje jak papier lub jakiegoś low carb

[C.....s]

@zosiasamosia1: Na zakwasie z pełnego zboża są zazwyczaj bardzo dobre, ale ciężko znaleźć jakieś legitne.
Osobiście uważam że najlepszą metodą przeciwdziałania syndromowi metabolicznemu(czyli wszystkich otyłości, miażdżyc, czy cukrzycy) jest albo IF albo głodówka 1-3 dniowa co jakiś czas.
No ale jest w czym przebierać bo dużo nie jest zbadane dokładnie.

[z.....1]

@ChadimusPrzegrywus: robię omad. Wygodnie i chudnę. Ale potem chciałabym keto lub lowcarb 16/8

[C.....s]

@zosiasamosia1: To już co lubisz, najważniejsze że działa ostatecznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja lubię głodówki, bo mogę się jednego dnia nażreć jak świnia a następnego po prostu nie jem, i nie ma żadnego problemu.

[z.....1]

@ChadimusPrzegrywus: też fajnie. Spróbuję kiedyś i zjem potem pizzę XXL 3k kcal xD

[C.....s]

@zosiasamosia1: Polecam, jedyną wadę jaką zauważyłem to że mi Coca Cola i inne bardzo słodkie napoje zupełnie przestały smakować.
( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[z.....1]

@ChadimusPrzegrywus: to nie wada mieczku ( ͡º ͜ʖ͡º)

[M.....m]

@zosiasamosia1: Wygląda pięknie

[z.....1]

@Mors_mihi_lucrum: (｡◕‿‿◕｡)

[chixi]

@zosiasamosia1: generalnie blaszka miażdżycowa jest skutkiem stanu zapalnego a keto ma działanie przeciwzapalne. Do tego pomaga w eliminacji kilku innych czynników ryzyka. Jeśli do tego jescze żyjesz zdrowo i jesteś aktywna to imo można spać spokojnie :)
https://biotechnologia.pl/biotechnologia/patogeneza-rozwoju-blaszki-miazdzycowej-w-tetnicach-szyjnych,9657