Wpis z mikrobloga

Siemano koksy. Od jakiegoś pół roku borykam się z lekkim bólem pod rzepką w kolanie. W momencie gdy przed treningiem zrolluje staw wszystko jest w porządku, ale siedząc w domu odchodząc od kompa albo robiąc zwykły przysiad bez obciążenia czuje lekki, ale nieprzyjemny ból. Neopreny, ortopeda czy prześwietlenie, co zalecacie?

#mirkokoksy #mikrokoksy
  • 6
@Bartezwon: najpierw wypadało by zrobić rtg porównawcze obu kolan, z rtg pójść do ortopedy i zrobić usg. Możesz mieć np boczne przyparcie rzepki/chondromalacje jeśli w badaniach nie wyjdzie ci jakiś problem z więzadłami.
Zwracasz uwagę na to jak stawiasz stopy? Nie chodzisz jak kaczka?
Z biodrami/miednica problemu nie masz?
Jak już piszesz o rolowaniu to roluj przód i bok uda.
Ciekawe czy poślady masz aktywne skoro piszesz o przysiadach ( ͡