[Natcy22]

Witajcie nocna, ogłaszam wszem i wobec że od jutra ćwiczę i zrzucam cała nadwagę :v

Tak tak od jutra bla bla xD
Ale już to kiedyś zrobiłam (85 na 70), ale przez kwarantannę i myśli samobójcze jest powrót na 83.

Teraz są wielkie plany na podejście do "idealnej wagi" (czyli około 60 przy moim wzroście) (ok. 165 cm)

Jutro zrobię update on this po ćwiczeniach ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

[Sumcio]

@Natcy22 trzymam kciuki Mirabelko!

[Natcy22]

@Sumcio dzienkuujem ( ꈍᴗꈍ)

[WolnomularzZOdessy]

@Natcy22 powodzonka

[Puky]

Powodzenia

[Graner]

@Natcy22: Cześć i powodzenia

[c.....l]

@Natcy22: masz jakiś konkretny plan? Trening + dieta? Jaka kaloryka?

Czy jak duża liczba osób - nie jem słodyczy, pobiegam. Jeśli to 2 to sobie odpuść, szkoda czasu

[Natcy22]

@carnaval nah planu nie mam, a ćwiczenia to głównie cardio i mam już karnet na siłownię :D (wcześniej głównie na cardio się opierałam xD i wyszło), z diety to ogólnie tzw ŻM (żryj mniej) plus mniej słodyczy ;-; i więcej owoców (tzn "zdrowszych rzeczy" xD)

[Szpeju]

@Natcy22: Jestem dokładnie w Twojej sytuacji, nie wiem jak wagowo, bo dawno się nie ważyłam, ale od marca zeszłam z rozmiaru 44 do 38. Trzymam za Ciebie kciuki, dasz radę! <3

[kupczyk]

@Szpeju: czy ty jesteś moją żoną? Te same parametry ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Natcy22]

@Szpeju oooo Tak trzymaj mirabelkoo będziesz dla mnie przykładem, żeby się nie poddawać i gnać dalej. Powodzenia kochana, damy radę ᕙ༼◕ ᴥ ◕༽ᕗ

[c.....l]

@Natcy22: xD no to powodzenia życzę. Nie wiem po co ludzie tracą w ogóle czas na coś takiego

Co ci da, że będziesz mniej jeść skoro nie znasz swojego zapotrzebowania? Ja na redu jestem od maja, jem więcej niż wcześniej, a i tak redukuję.

Nie katuj się, nie trać swojego czasu na coś takiego tylko oblicz zapotrzebowanie, kup sobie wagę kuchenna i liczysz kalorie