[VanGogh]

Chodzę na siłownię od 2 miesięcy. Nie mam planu. Nie mam specjalnej diety. Po prostu wchodzę na siłownię 2x w tygodniu i ćwiczę tak, żeby po 1h 20 minutach mieć poczucie, że więcej nie mogłem z siebie wycisnąć. Na razie widzę, że mięśnie obręczy barkowej trochę się zbiły ale szału nie ma. Pociągnę tak rok i później wprowadzę modyfikacje. Nie wiem, jakieś plany Dzikiego czy innego gymoznawcy.
#silownia #wazneoswiadczenie #oswiadczeniezdupy #sport

[p.....2]

@VanGogh stracisz w ten sposob rok. Lepiej idz do trenera personalnego ktory Ci ulozy trening i diete i bedzie je zmienial gdy nie bedzie postepow

[FeC7800]

@VanGogh: 200 iq zagranie bo wtedy staż się zeruje i możesz się chwalić wynikami

[Dispelox]

@VanGogh: Fascynujący plan

[Estetykatopodstawa]

@VanGogh: xD

jakieś plany Dzikiego czy innego gymoznawcy.

Mordko czyli stracisz jakieś 12x cena karnetu.
Zamiast chociaż trzymać bialko i jeść od #!$%@? to przynajmniej zrobisz swiniomase xd

[VanGogh]

@programista1992: @Estetykatopodstawa: Jakoś nie wierzę w tych personalnych koksowników. Ładują hormony w udo i cwaniakują. Jako były sportowiec osiągnę sukces w pojedynkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Estetykatopodstawa]

@VanGogh: możesz ale problemem jest to, że siłownia wymaga diety. Bez tego nic się nie uda.

[maly1234]

@VanGogh: strong lifts albo Grey skull, oba mają super wygodne apki na tel