[Ark00]

Ktoś z Was biega może na keto i jakie macie odczucia?

Ja biegam ostatnio mały kilometraż + przebieżki.
Przed ostatnią kontuzją, która miała miejsce na samym początku maja, udało mi się na treningu zrobić 3km w tempie ok. 4:10 - 4:20, co uważam za super wynik jak na tempo treningowe. Był to bieg po prawie tygodniu od ostatniego, ale z własnego doświadczenia kojarzę, że jeśli po regeneracji kilkudniowej poprawiam wyniki to potem je utrzymuje.

Jak to wygląda u was? Jakieś doświadczenia, odczucia?
Lepiej wam się biegało na węglach? Ktokolwiek na keto regularnie biega?

#keto #bieganie

[n3sta]

@Ark00: lepiej na węglach, nie ma opcji że komuś się lepiej będzie biegło na tłuszczu

[n3sta]

@Ark00: choć sam jestem na keto i boli że nie ma takiego powera

[Ark00]

@n3sta: tzn. mi się akurat całkiem spoko biegało, przynajmniej przed kontuzją, czyli kwiecień maj, kiedy nie narzucałem sobie restrykcji kalorycznych.
Teraz chcę trochę sadła zrzucić i rzeczywiście czuć trochę brak siły biegowej, ale to imo normalne na deficycie, bo i na węglach z deficytem miałem podobnie.

[n3sta]

@Ark00: samo w sobie bieganie to spoko, ale jak ci przyjdzie się ścigać to zobaczysz różnice (╯︵╰,)

[nohtyp_]

@Ark00: był taki jegomość @dietyloamoniowy

[Ark00]

był

@nohtyp_: był? To znaczy że umarł? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[nohtyp_]

@Ark00: w sensie sztafeciarz dosyć aktywny, ale zaniknął. Czy to wina tego całego keto? Nie wiem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Ark00]

Czy to wina tego całego keto? Nie wiem

@nohtyp_: właśnie tego się boję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ark00]

Po moich sugestiach zwiekszyl ilosc T w stosunku do B >2, ale usunal swoj wpis, chyba...

@NooB1980: najgorszy rak w internecie, namęczysz się żeby odpowiedzieć takiemu, a tamten zamiast podziękować i zostawić gdyby ktoś miał w przyszłości podobne pytania to usuwa, bo myśli, że siara, że jak można o takie rzeczy pytać. Na #programowanie to rak ale nie tylko tam jak widać

[SpiderFYM]

@Ark00 ja biegam ale biegaczem to bym się nie nazwał. Prawie codziennie 5km. Nie mam problemów, wszystko jest ok.