[irastaman]

Pijcie ze mną kompot (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Kilka lat temu 150 na skali, dziś osiągnąłem kamień milowy - dwie cyfry na wadze!!!! Jeszcze daleka droga przede mną, ale wiem ze bedzie dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta #silownia #grubasy #chudnijzwykopem

[czareqqq]

@irastaman: Nie no dwie cyfry "9" dwa razy i "7", a wystarczyłoby przytyć do 111,1 i byłaby jedna.

pozdrawiam

[MirekCordi]

@irastaman: Super mireczku! Ja zjechalem ze 130+ do 83 :D Wytrwalosci zycze :D

[Afrojohny]

@irastaman: jaka była nagroda???

[myster007]

Co wy wszyscy jecie że dobijacie taką wagę? Próbuje przytyć ale ciężko to idzie

[kholat1945]

@myster007 wszystko jedzą ^^ po prostu jedz wszystko co widzisz.

[Wsxedcrfv]

@irastaman: ja tam widzę nadal 3 cyfry na wadze

[utlv_]

@irastaman: ja z 93 do 76 xd mało ale też cieszy przy wzroscie 177

[xydeN-]

@MirekCordi: W jakim czasie?

[LewaRenkaBoga]

@irastaman: ej dobra ale co spowodowało że miałeś 150. Jakieś kompulsywne objadanie się. Jaka jest geneza tak dużej otyłości?

[IcyHot]

@myster007: chcesz to ci dam dietę
- cola no limit
- fast food wszystkie które lubisz
- słodycze bez limitu
- zero zdrowego jedzenia
- jedyny ruch w ciągu dnia to po paczki

[anotmajarny]

@irastaman jeszcze liczba po przecinku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MirekCordi]

@xydeN-: 20 kg w ciagu 3 miesiecy.. bardzo chore tempo, ale to przez przypadek bo akurat fizyczna praca sie trafila. Reszta w ciagu 2 lat od czasu do czasu chodac na silownie i raczej ciagle zdrowo sie odzywiajac :D

[xydeN-]

@MirekCordi: o kuuurde. To tępo jak poje@#$y normalnie. Jak się czujesz teraz? Jakas dieta jest? Waga się utrzymuje?

[Kij_od_Kaszanki]

@irastaman: zostań przy stówie. Trzy cyfry robią robotę. Teraz zamień tłuszcz na mieścinie!! Powodzenia

[MirekCordi]

@xydeN- czuje się świetnie, przede wszystkim bóle kręgosłupa minęły i nie pocę się po przejściu kilometra XD Waga się w miarę utrzymuje, dieta ciągle jest. Największy problem z tłuszczem i skórą na brzuchu, ciągle z nimi walczę ale już co raz bliżej celu jestem. Generalnie planuje zejść do 75 kg, ale w wolnym tempie :D

[xydeN-]

@MirekCordi: Super (ʘ‿ʘ) Fajnie się takie pozytywne komentarze czyta. Cholera w 2 klasie LO bylem na diecie i w pół roku na luzaku powoli schudłem z 15kg. Na tamtą chwilę to byl maxiumum przy wzroście moim 177 i wadze jaką mialem wtedy 93kg. Niżej jak 15kg w dół dietetyk nie radził schodzic bo bylo ryzykowne bo jestem młody (19 lvl here) i ciągle rosne itd. Przyszła

[materazzi]

@SonGocha99: Fajny nick

[D.....r]

@irastaman: ten sam wzrost co ja. Ze 103 czy tam 105 startowałem. Dzisiaj 74 i coraz lepsza forma :) konsekwentnie i do przodu :)

[UkiStrzelaZbazooki]

@irastaman: brawo

[s.....3]

@irastaman: tylko pogratulować... zejść ze 150 kg, to ludzkiej wagi to wielki sukces. ( ͡° ͜ʖ ͡°)