Wpis z mikrobloga

Cześć! #mirkokoksy jestem na redukcji od 1 miesiąca. Dieta całkiem nieźle ale z treningiem jest ciężko - nie wiem jak to sobie ułożyć żeby miało sens więc w gruncie rzeczy robię dużo różnych ćwiczeń na poszególne partie, ale mam średnia powtarzalność - czasem mam ochotę poscisnać bica - to cisnę, czasem dolne partie - to cisnę. Brak tu jakiegoś planu i pomysłu. Czy macie jakieś godne polecenia plany #fbw ? Tak żeby móc śledzić progres itd? Trener personalny jeszcze przedmna, ale mam jakiś opór. Trenuje w domu z human oporowymi, plus YouTube plus technika z fabryki siły - powoli się zbieram do zakupy hantli.
  • 2