[Sandman]

Skąd czerpać wiedzę, w temacie rozpoczęcia przygody z #medytacja ?
Po wstępnej ocenie, widzę że jest mnóstwo odmian i nurtów...

Chciałbym wejść w świat medytacji typowo relaksacyjnej, do lepszej "walki" z codziennością :)
Doradźcie #ksiazki, kanały, blogi...

#rozwojosobisty

[furelsom]

@Sandman: poszukaj jakiegoś ośrodka buddyjskiego ( może być zen, therevada, tybetańskie zakrętasy ) przejdź się poznaj ludzi pójdź na sesje medytacji to się nauczysz tak z internetów bez kontaktu z ludźmi z doświadczeniem to nie to

[KrolWlosowzNosa]

@Sandman: sasana.pl w temacie tradycji therwada, ale zarys ogólny dla wszystkich technik

[TurboDynamo]

@Sandman: zacznij od czegokolwiek a potem mozesz ewentualnie zmienic jesli ci nie bedzie to odpowiadało.
Ja zaczynałem od mindfulness a potem zainteresowalem sie zen.

[MrBanana]

@Sandman:

Aplikacje na telefon:
HeadSpace

Reddit:
https://www.reddit.com/r/Mindfulness/

Dodatkowe źródła:
https://liveanddare.com/types-of-meditation/
https://www.vipassana.com/meditation/mindfulness_in_plain_english.php

[MrBanana]

@furelsom: W internecie jest mnóstwo materiałów ludzi z dużym doświadczeniem, który pomagają zacząć. Czytanie książek w tym temacie też dużo daje.

[furelsom]

@MrBanana: ale to jest 'martwe' nie ma rozmowy nie ma klimatu czasem 5 minutowa rozmowa face to face z kimś kto się tym zajmuje jest bardziej inspirująca niż 1000 filmów i 1000 książek

[CarlGustavJung]

@Sandman: przede wszystkim nie bój się pytać na tagu, mamy tutaj paru hardkorowych medytujących :) Ktoś zapodał mindfulness in plain English i to będzie dobre źródło, polecam też ten darmowy kurs mindfulness based stress redution, którego pozytywne dzialanie potwierdziły badania naukowe

[Sandman]

@furelsom: @KrolWlosowzNosa: @MrBanana: @TurboDynamo: @furelsom: @CarlGustavJung: Dziękuję wszystkim za podpowiedzi. Wkrótce wybiorę swoją drogę :)