[Wirtuoz]

Szukam jakiegoś planu treningowego na polepszenie czasów na 5 i 10 i może też przygotowanie do półmaratonu. Jest coś takiego może że wgram sobie do kalendarza? Mam garmina 245 ale nie wiem czy tam coś takiego można ustawić. Chodzi mi o to że biegam dla siebie trochę, ale bez kolejnych celów do osiągnięcia tracę motywację.
#bieganie

[Rogi_]

@Wirtuoz: jak nie wiesz to sprawdź, bo są garminowe plany standardowe i z wirtualnym trenerem.

[o1zo]

@Wirtuoz: zawsze też możesz coś podpatrzeć na stronie https://treningbiegacza.pl/kategoria/plany-treningowe .

[Wirtuoz]

@o1zo: z tej strony może coś wybiorę, a w jaki czas celowa na powiedzmy pół maraton czy 10km jeśli teraz 10km robię w powiedzmy 58minut

[o1zo]

@Wirtuoz: 2h? po sobie wiem, że podczas zawodów trochę inaczej to wygląda niż wtedy kiedy biegnie się samemu. Dochodzą emocje, adrenalina, rywalizacja itp. Założenie, że kolejne 10km przebiegniesz w tym samym tempie chyba jest dobre - w jakiś sposób ambitne ale i realne? Wiadomo, że zmęczenie będzie większe itp.