[z.....r]

Witam braci wykopowa. 75 kilo 183 cm. Leszcz jak się patrzy. Nie jem mięsa. muszę zrobić jak najwięcej mięśni w jak najkrótszym czasie. Sterydy odpadają. Ktoś poratuje linkiem lub dobra radą?

[eternalmarcos]

@Ryzowy_Potwor: tzn.?

[z.....r]

Spadam do roboty podbijać do hinduski. Sprawdzę to za 3 h

[PanKara]

@eternalmarcos: jedz wiecej i zrob sobie normalna diete na mase, bo pewnie jesz to co Ci sie nasunie

[Nieinterere]

@zimnywschodniwiatr: Jak można nie jeść mięsa? : |

[skinnylove]

@ppiasq: Właśnie tak mi się wydawało, tyle że bardzo umięśnieni faceci nie są jacyś super-atrakcyjni...nie lepiej po prostu uprawiać regularnie sport żeby po prostu dobrze wyglądać?

[skinnylove]

@FFFUUU: No dokładnie ;)

[Andr3v]

@Ryzowy_Potwor: Przeczytaj jej nicka :P

[Andr3v]

@Ryzowy_Potwor: #ryzowerozczarowanie ?

[skinnylove]

@Ryzowy_Potwor: Nie no jasne że trzeba zastąpić mięso czymś co daje dużo białka (chociaż też nie umiałabym sobie odmówić takiej karkóweczki z grilla na przykład mmmm...), ale żeby nie przesadził, bo chce "jak najwięcej mięśni w jak najkrótszym czasie", to już sobie wyobraziłam takiego mocno dopakowanego.

[skinnylove]

@Ryzowy_Potwor: Aa to tego nie wiedziałam. To chyba nie ma wyjścia za bardzo

[M.....l]

@zimnywschodniwiatr: mam tyle samo wzrostu, ważę 92 kilo, jem dużo mięsa i produktów mącznych