Aktywne Wpisy
![sylwke3100](https://wykop.pl/cdn/c0834752/f7a6c08aaa9ab1b1ff6edf392906d55cd7af3437b8e1aab1d87213243d8107e5,q60.jpg)
sylwke3100 +19
![Jan_Paolo_Secondo](https://wykop.pl/cdn/c0834752/dbdce9c9ff712c8381d86f9fb1a8ae51abe19111bc9100fd7e9edf033ae54e00,q60.jpg)
Jan_Paolo_Secondo +628
Wy mówicie że to SCAM a ona odebrała certyfikat w firmie xdd Widzicie hejterzy znowu przegraliście.Taki certyfikat jednoznacznie pokazuje że to poważny biznes a nie oszustwo #frajerzyzmlm
![JanPaoloSecondo - Wy mówicie że to SCAM a ona odebrała certyfikat w firmie xdd Widzic...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/fcc021eae3cf0fcf195041b7f3d29734cad85b515dc1338407e978162c4e6cb9,w150.png)
źródło: IMG_1214
Pobierz
#mirkokoksy
Na lipiec to już zwyciężyłeś w rankingu.
Tzn, no to już zależy od Ciebie. Mi się udaje zjeść, czy Tobie? To kwestia osobista, ja lubie zjeść przynajmniej 1kg mięsa, więc to jem bo mi smakuje.
Ty możesz mieć awersję, wtedy stosujesz np. białko w proszku.
2-2.5g będzie dobrym rozwiazaniem.
Niemniej pamiętaj o liczeniu kalorii
@shaelix92: to przy takiej ilości i 67 kg spokojnie wyrobisz te 2-2,5g z jedzenia
@Estetykatopodstawa: rozumiem nie mogę być na ujemnym bilansie kalorycznym tak ?
PS. troche tłuszczu na brzuchu mam, jak to zrzucić najlepiej, zachowując dotychczasową masę mięśniową ?
Lepiej robic mase miesniowa bedąc mniej ulanym niż bardziej :P