[TrollingMasterNinja]

Kurla już minus 5 kilo i to bez większego wysiłku, liczenie kalorii to złoto ( ͡° ͜ʖ ͡°) #gownowpis

[justanotherdude]

@TrollingMasterNinja: Stosujesz tylko IIFYM czy jakaś dieta przy okazji?

[TrollingMasterNinja]

@justanotherdude: panie ja laik nie znam terminologii. Liczę tylko kalorie czasami nawet jem jakieś mniej zdrowe rzeczy. Generalnie dziewczyna wyliczyła mi że jeśli chce schudnąć to powinienem jeść nei więcej niż 2.5k kalorii, staram się jeść około 2k dziennie. Dodatkowo zacząłem sporadycznie biegać ale myślę że wkrótce regularny sport pojawi się w moim jadłospisie ( ͡° ͜ʖ ͡°) odchudzam się w ten sposób miesiąc, docelowo planuje