[czv1]

Jeśli chcę odstawić energetyki, kawę i może yerbe to lepiej to robić stopniowo czy od razu całkowicie odpuścić? Od kilku lat regularnie nadupcam jak leci (jednego dnia yerba od 5 do maks 7 zalań, drugiego dnia 2-3 monsterki, innego powiedzmy 2-3 kawy (nie wchodzi aż tak dobrze). Komuś z Was całkowicie udało się odstawić kofeinę na stałe?
#energetyki #monsterek #kofeina #kawa #yerbamatewykopclub #yerbamate #uzaleznienie #nocaffeinechallenge

[S.....k]

@czv1 Zawsze lepiej stopniowo, ale też wiele zależy od organizmu. Jeśli jesteś w stanie przeboleć do kilku tygodni senności za dnia, problemów ze spaniem w nocy, bóle głowy, generalny brak energii itp. to możesz spróbować, no chyba że chorujesz na coś, wtedy lepiej zapytać lekarza. Zacznij od wywalenia energetyków, bo to największy syf. Potem kawa. Yerbę pijaj coraz rzadziej, aż zejdziesz z kofeiną do minimum.