[linoleum]

II poziom treningowy

trening 5

Po dłuższym odpoczynku (spowodowanym bólem - 5dni) wznowiłem trening. Nareszcie nic nie bolało, ale asekuracyjnie postanowiłem powtórzyć ostatni trening. O ile w pierwszych ćwiczeniach czułem się na siłach (czułem, że mogłem o jedno więcej powtórzenie wykonać) to z każdym następnym było coraz ciężej, ale nie na tyle by źle wykonać ćwiczenia. Dopiero ostatnie ćwiczenie mnie złamało i tylko 4 serie zrobione ; /.

Ten trening potraktowałem jako powrót do rytmu, także z następnym powinno być lepiej i cieszę się, że w końcu mogę ćwiczyć ;)

A3: 6x8

A2: 6x8

E: 6x8 / 6x8

G: 6x13

K2: 6x14

F: 6x8

C1: 5x8 1x5

H: 6x6

B1: 2x8 1x7 1x4

#lafay #treningwdomu