[nocna_zmiana]

Jak mogę delikatnie powrócić do biegania po pęknięciu torbieli Bakera? Pękło 14.04.2020. Delikatny rozruch na rowerze 25.04.2020 nie był najlepszym pomysłem, ponieważ pojawił się dosyć uciążliwy ból pod kolanem po ok 2h jazdy. Natomiast spacer po piaszczystej plaży 28.04.2020 skutkował trzykrotnym skurczem łydki w dniu następnym. Ogólnie na dzień dzisiejszy czuję lekki ból w kolanie tylko przy próbie maksymalnego przykucnięcia i jeszcze trochę boli łydka przy naciąganiu (stopa do siebie).
#bieganie

[U.....z]

@nocna_zmiana: ja bym to najlepiej skonsultował z fizjoterapeuta. Lepiej tak, niż tu pytać

[Szumnie]

@Uapaczczcz: co wie fizjoterapeuta czego my nie wiemy? Biegać, obserwować.

[nocna_zmiana]

@Uapaczczcz: @Szumnie: dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°)