Aktywne Wpisy
Melkovva_ +4
jankes83 +190
Do wiadomości przygłupiego prawactwa. Nie mam zamiaru nikogo przepraszać. A już na pewno nie rolników.
To, że (całe szczęście) nic się nikomu nie stało nie oznacza, że karetka nie została zablokowana. Wszyscy widzieli nagranie xD
Sytuacja, w której pojazd na sygnałach musi się zatrzymać i zastanawiać gdzie jechać dalej jest niedopuszczalna.
Rolnik, który pozostawił na wjeździe ciągnik z naczepą, blokując cały przejazd powinien być pociągnięty do odpowiedzialności.
Usprawiedliwianie tego wydarzenia tekstem "pacjentowi
To, że (całe szczęście) nic się nikomu nie stało nie oznacza, że karetka nie została zablokowana. Wszyscy widzieli nagranie xD
Sytuacja, w której pojazd na sygnałach musi się zatrzymać i zastanawiać gdzie jechać dalej jest niedopuszczalna.
Rolnik, który pozostawił na wjeździe ciągnik z naczepą, blokując cały przejazd powinien być pociągnięty do odpowiedzialności.
Usprawiedliwianie tego wydarzenia tekstem "pacjentowi
źródło: 8a88b7b2d244a1b01014df2a7844ca7b9bc8844cdb6fafbaac384c351aa4a255
Pobierz
Z okazji tego ze przez koronawirusa zamkneli lokale i puby, to pierwszy raz w zyciu przeszedlem na diete. 2800 kcal, napodaz bialka, reszta w normie. 3 posilki dziennie, jedzone o tym samym czasie, w regulaarnych odstepach (sniadanie 13, obiad 18, kolacja 22). Podzielone mniej wiecej na taka sama kalorycznosc.
#!$%@? tyllo ze nie pomierzylem obwodu klatki, pasa itd., ale teraz juz za pozno. Waga startowa wspomniane 104 kg. Wazylem sie codziennie na czcco, o tej samej godzinie.
A, i zapomnialbym, jestem chory i organizm sam praktycznie nie wytwarza testosteronu, musze robic sobie zastrzyki. I jak normalnie tescia trzymam pod gorna granica tak teraz podbilem dla szybszych efektow.
Przed kwaantanna trenowalem 3 razy w tygodnou SW po 3h na trening. Do tego 4-5 razy w mieaiacu biegalem 15-20 km zalezy od dnia. Na kwarantannie cwicze glownoe z wlasna masa ciala, ale co tydzien zwiekszam ilosc powtorzen, stopien ciezkosco cwiczen.
1 tydzien na diecie waga 3,5 kg w dol. I po tym tygodniu zakupilem kreatyne.
2 tydzien 1,5 kg w dol.
3 tydzien waga stala w miejscu. Obcialem 100 kcal.
4 tydzien waga w miejscu - obcialem kolejne 100 kcal.
5 tydzien waga w miejscu. Juz nie obcinalem bo i tak glodny chodzilem juz przez wiekszosc dnia.
6 tydzien +1 kg.
I pytanie jak to mozliwe xD? Aktywnosc fizyczna taka codzienna zwiazana z funkcjonowaniem taka sama, a aktywnosc fizyczna dodatkowa (cwiczenia) zwiekszana z tygodnia na tydzien
#mirkokoksy
Waze sie codziennie. Jeszcze takie pytanie, to normalne ze przy kreatynie czlowiek budzi sie z suchoscia w ustach? Wypijam 3-4 l wody dziennie
To prawda. A jak się obetnie do 0 kcal, to wręcz można utyć. Ja jestem obecnie na masie 0 kcal, dodałem już 20 kg czystego mięśnia, dietetycy mnie nienawidzą.
Waze sie codziennie. Jeszcze takie pytanie, to normalne ze przy kreatynie czlowiek budzi sie z suchoscia w ustach? Wypijam 3-4 l wody dziennie
@WiktorekS: Ja suchości w ustach nie zauważyłem ale być może dlatego, że kreatynę suplementuje już kilka lat. Ale w związku z tym, ze kreatyna wpływa niejako na gospodarkę wodną organizmu, może mieć to jakiś związek.
Dlatego chcąc prawidłowo chudnąć musimy określić nasze zapotrzebowanie kaloryczne i odjąć od tej liczby ok 200-300 kcal
Może i wynik dzienny nie będzie
Komentarz usunięty przez autora
Łatwo wyliczyć sobie co weźmie te 100 kcal extra bez cięcia. Na pewno będzie to lepsze niż ograniczanie kalorii.
Komentarz usunięty przez autora