[domel88]

Cześć Mircy,

poszukuję jakiegoś programu treningowego dla różowej do domu, bo home office i kwarantanna jej doskwiera. Staż treningowy żaden, także coś dla mego początkujących. Myślę że jakieś treningi w typie tej Chodakowskiej, z obciążeniami własnego ciała i interwałami, ale proszę o jakieś polecenie i najlepiej za darmoszkę ( ͡€ ͜ʖ ͡€).

Pozdro i trzymajcie się na tej kwarantanie ʕ•ᴥ•ʔ

#silownia #mikrokoksy

[Blueblues]

@domel88: masz apke "ćwiczenia w domu", a tam wszystko czego potrzebuje.

[CinuLNS]

@domel88: fitnesiary na YT i IG wstawiły tego od #!$%@?. Niech wybierze coś, co się jej spodoba i tyle - na początek wystarczy że zacznie się ruszać i złapie rutynę. Potem można się bawić w jakieś konkretniejsze plany. Niech na początku czerpie z tego przyjemność po prostu.

[domel88]

@CinuLNS: no właśnie jest tego jak powiedziałeś od #!$%@? i fajnie by było jakby ktoś wskazał kogoś kompetentnego i konkretnego ʕ•ᴥ•ʔ. Z polecenia zawsze lepiej ¯\_(ツ)_/¯
@Blueblues: Obczaję tą apkę, dzięki :)

[Grzegiii]

@domel88: https://www.facebook.com/pg/stajniaanicetki/events/?ref=page_internal - polecam online, w sumie treningi dla każdego, codziennie o 18 live i codziennie inny typ treningu. Są też dostępne archiwalne nagrania. Całość za free :)

[domel88]

@Grzegiii: O na pewno sprawdzę, o coś takiego mi właśnie chodziło ʕ•ᴥ•ʔ Wielkie dzięki.

[CinuLNS]

@domel88: Tylko sęk w tym, że nie ma większej różnicy, który z tych planów wybierze XD Może sobie rotować aż znajdzie coś, co będzie jej odpowiadało

[Darknes17]

@domel88: Nike training